มาเริ่มขั้นตอนแรกของการมีสุขภาพดีด้วยการดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
ร่างกายย่อยได้เร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว
ข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
“คาร์บ” หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งหลายคนอาจจะนึกถึงแค่ข้าว แป้ง น้ำตาล แต่ความจริงแล้ว คาร์บยังมีอยู่ในอาหารอื่น ๆ อย่างผัก ผลไม้ และนมด้วยเช่นกัน แม้คาร์บจะมีประโยชน์ แต่ถ้าได้รับมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวก็อาจทำให้น้ำตาลสะสม น้ำหนักพุ่ง และอาจเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการควบคุมปริมาณคาร์บให้เหมาะสมจึงสำคัญต่อการรักษาสุขภาพให้สมดุล
หมวดเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม นับคาร์บ สามารถนับคาร์บได้
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
***สำหรับผู้เป็นเบาหวานควรได้รับคำแนะนำปริมาณคาร์บที่เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
การอนุญาตเกี่ยวกับเครื่องสำอาง แบ่งเครื่องสำอาง ณ จุดขาย refill station
จะเห็นได้ว่า การนับคาร์บมีประโยชน์กับทั้งผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และควบคุมเบาหวาน และเราก็ทราบกันไปแล้วนะคะว่าอาหารชนิดใดบ้างมีคาร์โบไฮเดรต การนับคาร์โบไฮเดรตนับอย่างไร ใครบ้างที่ต้องนับคาร์โบไฮเดรต แล้วตนเองควรกินกี่คาร์บต่อมื้อ หากท่านใดมีข้อซักถาม หรือต้องการทราบปริมาณคาร์บที่เหมาะสมสามารถปรึกษานักกำหนดอาหารเฉพาะบุคคลได้ค่ะ
การอนุญาตเกี่ยวกับเครื่องสำอาง แบ่งเครื่องสำอาง ณ จุดขาย refill station
การอนุญาตเกี่ยวกับสมุนไพร กฏหมายผลิตภัณฑ์สมุนไพร
นัดหมายแพทย์ แพ็กเกจและโปรโมชั่น ข่าวสารและกิจกรรม ร่วมงานกับเรา บริการของเรา
เวลานับคาร์โบไฮเดรตจะนับเป็บ “คาร์บ” โดย
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ